Derrière cette pulsion de manger se cachent des messages venant de notre corps mais aussi de notre mental. C’est souvent le signe de stress, de déprime, de colère, de fatigue… Face à ses tensions, la nourriture est souvent la réponse à un bien être recherché. Telle la tablette de chocolat que l’on avale pour retrouver un moment de douceur. Mangez vous parce que vous avez faim ou peut être pour autre chose ? Les raisons qui nous poussent à manger sont la plupart du temps sans rapport avec nos besoins réels. Maigrir n’est pas toujours qu’une question de kilos. Pour réussir un rééquilibrage alimentaire, la préparation mentale est essentielle. La sophrologie pourra vous accompagner dans votre démarche et vous encourager à garder votre motivation et atteindre vos objectifs. Elle vous aidera à prendre conscience de vos mauvaises habitudes alimentaires et vous permettra de retrouver un équilibre physique et émotionnel. vous apprendra à gérer votre stress et vos émotions afin de contrôler vos pulsions alimentaires en vous recentrant sur votre corps.